ノビルンジャーはお年寄りにもおすすめ?骨を最強にできる!

お年寄りの人は骨がもろくなりがちですよね。

そうなると腰痛や骨粗しょう症になりやすいです。

骨粗しょう症になると骨折をしやすくなるので、一人で生きていけない体になる可能性がグッと増します。

 

そんな不自由な人生にならないためにも骨を丈夫にしておきたいですよね。

そんな人にもノビルンジャーはおすすめです。

ではノビルンジャーに含まれる骨を丈夫にする成分についてみていきましょう。

ノビルンジャーには骨を丈夫にするカルシウムが配合

ノビルンジャーにはカルシウムが1日の推奨摂取量の30%も含まれています。

ちなみに1日の必要量はこちらです。

年齢男性女性
50~69(歳)700㎎650㎎
70以上(歳)700㎎650㎎

 

ノビルンジャーなら200㎎程摂取できるということですね。

実はカルシウム200㎎は牛乳200mlに相当するので、相当豊富だと分かります。

カルシウムと言えば骨に効果が期待できると思いますよね。

なのでカルシウムだけ取っていれば安心だと思うかもしれません。

 

でもカルシウム単体だと体にあまり吸収されないのです。

するとせっかくカルシウムを摂取しているのに、あまり意味がないということになりますよね。

そうならないためにもカルシウムの吸収率を上げる必要があります。

その方法は2通りあって他の栄養素を取るやり方と、普段の習慣を変えるやり方です。

 

カルシウムの吸収率を上げる成分も含まれている

カルシウムの吸収率を上げるにはマグネシウム、ビタミンD、ビタミンKを摂取すると良いです。

特にマグネシウムはカルシウムに対して1:2の割合で取るのが理想と言われています。

他のビタミンD、ビタミンKについては骨を丈夫にする効果が期待できるので、同時に摂取することでより骨が丈夫になりますよ。

 

でもこんなに摂取するのは難しいですよね。

特に年を取ると食欲も落ちてくるので絶対に無理だという人もいるでしょう。

そんな人はノビルンジャーをおすすめします。

ノビルンジャーはカルシウムが30%も含まれていて、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンKも入っています。

 

なのでノビルンジャーを摂取するだけで骨がかなり丈夫になるでしょう、

しかもラムネを2つ食べるだけなので、小食な人にも余裕だと思います。

というわけでカルシウムの吸収率を上げるには他の栄養素も取る必要があります。

ノビルンジャーについて詳しく見る

カルシウムを上げるためにするべき2つのこと

カルシウムの吸収率は運動や睡眠でも上げられます。

食べるのはあまり好きではないという人もいるでしょう。

そんな人は運動か睡眠でもカルシウム吸収率を上げられます。

 

運動をすると骨が刺激されるので骨密度が上昇するのです。

また運動と言えば激しいものを予想するかもしれませんが、軽い運動でも十分効果が期待できます。

例えばジョギングやランニング、階段の上り下りでも効果抜群です。

逆に激しくしすぎると体に悪いし、長続きしないので止めておきましょう。

 

そして毎日する睡眠でも骨の吸収率を上げる効果が期待できます。

寝るだけでカルシウムを効率よく吸収できるのですから一番楽と言っていいですね。

 

さらに寝る前の1時間半から3時間の間にカルシウムを取っておくと最高の吸収率になります。

実は、カルシウムはその時間にとても活発に動くので効果が高まるのです。

ということでカルシウムの吸収率を上げるには、軽い運動と睡眠です。

もし運動が苦手なら、寝る前の1時間半から3時間の間にカルシウムを摂取するだけでも変わりますよ。

 

ノビルンジャーには骨に効果が期待できるボーンペップも配合

ノビルンジャーに含まれるボーンペップも骨を丈夫にしてくれます。

カルシウムだけだと不安に思う人もいるかもしれませんが、ノビルンジャーならボーンペップも付いてますよ。

ボーンペップはあまり聞きなれない言葉だと思いますが、卵黄に含まれる成分の一つなんです。

ボーンペップについて詳しくはこちらからどうぞ

 

ノビルンジャーには骨を丈夫にする成分があるからお年寄りにもおすすめ!

骨を丈夫にするなら軽い運動をして、寝る前の1時間半から3時間にノビルンジャーを食べるのがおすすめです。

ノビルンジャーは骨を丈夫にするのに最強と言えるほど栄養が豊富に含まれています。

以下がその栄養素です。

  • カルシウム
  • マグネシウム
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • ボーンペップ

たった10円玉のラムネに、これだけの栄養素が含まれていると考えると凄いですね。

またノビルンジャーはラムネ感覚で食べられるので、薬が苦手な人には特におすすめです。

ということで、骨を丈夫にしたいお年寄りの方はノビルンジャーがお助けします!

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