ノビルンジャーは高校生にも効果が期待できるって本当?

高校生と言えば特に男の子が身長について気になる年頃だと思います。

例えばスポーツをしていたら身長がもっと欲しいですよね。

もしくは女の子にモテたいからというのもあります。

身長が高いとスラっと見えるのでカッコいいですよね。

でももう高校生だからといって、これから身長が伸びるのを諦めていませんか?

実はまだ身長が伸びる可能性は全然ありますよ。

 

男女ともに高校生でも身長が伸びる可能性はある

男女別の高校3年間の平均身長はこうです。

学年男性女性
高校1年生168.3㎝157.1㎝
高校2年生169.8㎝157.6㎝
高校3年生170.7㎝157.9㎝

平均身長は男性が170㎝、女性が157㎝と言ったところですね。

身長の伸び数は男性は3年で2~3㎝、女性は1㎝未満です。

 

これを見ると女性はともかく男性はまだまだ伸びる余地はありますね。

また成長期は人によって異なるので、高校生から爆発的に伸びるという子もいます。

例えば私の知り合いには入学時は158㎝だったのに、卒業時は172㎝にもなっていた子というのもいました。

なので、高校生で身長が伸びるのを諦めるのはまだまだ早いですよ。

 

身長を伸ばすためにしたい3つのこと

身長を伸ばすには食事・運動・睡眠がとにかく大切です。

ではこれらをすることによってどのような効果が起きるのか見ていきましょう。

 

食事でバランスよく栄養を補給する【ノビルンジャーがサポート】

バランスの取れた食事は身長アップには必要不可欠です。

高校生にもなると友達とご飯を食べることが多くなりますよね。

例えば昼は学食があるところも多いですし、夜は友達と外食することもあるでしょう。

このように高校生にもなると食事を自分で選ぶ機会が増えます。

 

そうすると健康を意識していない限り、自分の好みのものばかり選んじゃいますよね。

その結果、栄養が偏ってしまい、身長が伸びる栄養分を取れていないなんてことも多いでしょう。

さらに体調も悪化してしまうこともあるので、栄養が偏るのはよくないです。

 

なので身長を伸ばしたいなら日ごろからバランスよく栄養を取ることを意識しましょう。

特にカルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンK、ボーンペップが豊富なものが良いです。

 

これらは骨を丈夫にする作用があるので、身長を伸ばす骨端線という骨に効果が期待できます。

他にもアルギニン、オルニチン、シトルリンという成分も慎重を伸ばす効果が抜群です。

 

でもこれらを全て摂取しようとするのは無謀と言うものです。

というのも、ご飯を選ぶときに一々これらの栄養素が含まれているのか調べてられないですよね。

 

そんな人にはノビルンジャーがおすすめです。

ノビルンジャーにはこれらの栄養素がすべて含まれています。

しかも1日2粒ラムネを食べるだけで、1日の必要分である30~40%も摂取できちゃうのです。

また他にもラクトフェリンやビタミンB群などの風邪の予防になる栄養素も入ってます。

ノビルンジャーに含まれる成分についてはこちらからどうぞ

なのでバランスの良い食事をとるのが難しい高校生は、ノビルンジャーで栄養をカバーしましょう。

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適度に体を動かす

運動をすると骨端線という骨が刺激されるので、身長を伸ばすことができます。

この骨端線がある限り身長が伸びる可能性はあるのであきらめないでください。

高校生にもなると、自分の趣味の時間の過ごし方が決まっているという人も多いと思います。

例えば部活動に費やしたり、友達や恋人と遊んだり、ゲームをしまくったりなどいろいろありますよね。

このように高校生になると自由度が増すので、運動をする習慣が減るという人も多いです。

 

でも運動をしないと骨が刺激されないので身長が伸びにくいですよ。

なので部活動をしている人はともかく、運動をする習慣がない人は何か運動をするようにしましょう。

特に激しく動く必要はないので、ジョギングなどの有酸素運動をすると良いです。

このように運動をすると骨が刺激されて身長が伸びやすくなりますが、運動後はしっかり栄養を取らないと意味がないです。

 

実は運動でエネルギーを消費すると、成長するのに必要なエネルギーも持っていかれます。

その結果、栄養が不足するので身長がのびないということです。

なので運動後はしっかりご飯を食べて消費したエネルギーを補給しておきましょうね。

 

睡眠時間は最低7時間は取りたい

身長を伸ばしたいなら睡眠時間を最低でも7時間取るようにしましょう。

 

高校生ともなると夜更かしする習慣が付きやすいです。

例えば夜遅くまで友達と話していたり、趣味に没頭して睡眠時間を削っちゃいますよね。

でも睡眠時間を削ると身長が伸びないです。

 

というのも、寝ている間に身長を伸ばす効果が期待できる成長ホルモンが活発に動きます。

なので睡眠時間が短いと、自ずと成長ホルモンの活動時間も減るのです。

睡眠時間を削ってでもしたいことがあるのは分かりますが、身長を伸ばしたいなら早めに寝ましょうね。

 

実は成長ホルモンの活動をもっと促せる方法があります。

それは睡眠1時間半から3時間の間にカルシウムを摂取するだけです。

 

ちなみにノビルンジャーならカルシウムも豊富に含まれているので、寝る前の1時間半から3時間に食べると最適です。

ということで、身長を伸ばしたいなら食事・運動・睡眠の時間をしっかりととるようにしましょう。

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ノビルンジャーなら高校生でも身長への効果が期待できる!

高校生でも身長が伸びる可能性はかなり高いです。

ただ身長を伸ばすには運動・食事・睡眠が大切とされています。

 

ノビルンジャーは栄養素が高いので食事の面を助けてくれるので、栄養不足を感じる方は食べてみるのも良いでしょう。

高校生の内にできることは全てしておいた方が良いです。

何といっても身長が伸びるのは高校生までなので、ラストチャンスと言えます。

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